ゴール設定の前に現在地を確認しましょう

具体的な目標（ゴール）を立てましょう！という話をよく耳にすると思います。

マラソン大会でゴールが分かっていなければ参加者はどこを走れば良いのかわからないですよね。みんな好きな方向に走って行ったら誰が一番早いかなんてわからないですよね。

だからゴール設定は大切です。

健康だって同じです。
健康のためにもうちょっと痩せたいわと思っている間はもう少しもう少しと思っているだけなので体重は変わっていきません。
具体的にいつまでに何キロという目標を立ててはじめて、そのためには何をしたら良いかという行動につながるのです。

でも、その前にもっと大切なことがあります。

何だと思いますか？

それは現在地を知るということです。

AさんとBさんがいて、○○で2ヶ月で3キロ痩せよう！一緒に頑張ろうねという目標を決めたとします。
これって具体的な目標設定をしていますよね。
でも、Aさんは60キロでBさんが40キロだとしたら一緒に同じことをしても望む結果を得るのは難しいのではないでしょうか？
そもそもBさんは3キロ痩せる必要があるのかという話にもなりますよね。

また、Aさん、Bさんともに50キロだったとします。
これなら同じことをすれば同じ結果が出てもおかしくないと思うかもしれません。
でも、Aさんの身長が165センチでBさんが153センチだったらやはり同じ結果を得る為に同じことをしていても難しいかもしれません。

自分の現在地、今自分がどのような状態なのかをきちんと把握していないとどんな方向へ進んでいきたいのかも曖昧なものになってしまうわけです。

あなたの年齢はいくつですか？
どんな環境にいますか？
収入はどのくらいありますか？
健康状態はどうでしょうか。
ご自分の現在地を確認してみませんか？