啓蟄
- 2023.03.06
etsuko
上巳の節句
- 2023.03.03
奇数が並ぶ二つ目が3月3日上巳の節句です。 桃の節句といわれることもありますね。ひな祭りともいわれます。
72候 雨水
- 2023.02.19
おはようございます。 美容漢方薬膳師のetsukoです。 雨水（うすい） ２月19日７：３４ 雨水（うすい）です。2月19日から３月1５日の期間となります。 降ってくるものが雪から雨へと変わり、雪解けが始まる頃のことです。 山に積もった雪もゆっくりと解け出し、田畑を潤していきます。昔から、雨水は農耕を始める時期の目安とされてきました。 春一番が吹くのもこの頃です。ちょうど関東では19日が春一番が吹 […]
二十四節季 立春
- 2023.02.04
こんにちは。 美容漢方薬膳師のetsukoです。 ２月４日１１：４３ 立春になりました。2月4日から2月18日までの期間が立春です。 昔は立春を新年としていました。 普通の暦は1月1日の0時から新年になるのですが、旧暦の暦は時間まで決まっetsukoています。 太陽の位置とか星々の配置とか、いろいろ決まりがあるのだろうなあと思います。 立春大吉 暦の上での春であり、新年の始まりである立春に人々や社 […]
水沢腹堅
- 2023.01.25
1月25日～29日 大寒の次候 水沢腹堅（さわのみずあつくかたし） 厳しい寒さで沢の水が凍って厚くはりつめる時期です。 東京も朝の気温が氷点下2度で公園の池に氷が張っていました。 まさに「水沢腹堅」。 普段なかなか見られない光景に思わず写真を撮ってしまいました。 寒い日々を快適に過ごす為に身体を冷さないことが大切です。 防寒着も効果の高いものがたくさんありますがおススメはカイロです。 貼るタイプの […]
ゴール設定の前に現在地を確認しましょう
具体的な目標（ゴール）を立てましょう！という話をよく耳にすると思います。 マラソン大会でゴールが分かっていなければ参加者はどこを走れば良いのかわからないですよね。みんな好きな方向に走って行ったら誰が一番早いかなんてわからないですよね。 だからゴール設定は大切です。 健康だって同じです。健康のためにもうちょっと痩せたいわと思っている間はもう少しもう少しと思っているだけなので体重は変わっていきません。 […]
あなたは健康ですか？
100歳になっても元気で楽しく美しく！そんな人生を送りませんか？ みなさんこんにちは。漢方ヘルスコンサルタントのetsukoです。 みなさんは今、健康ですか？ えー、何言ってるの？ と思われた方もいらっしゃるかもしれないですね。 漢方では「未病」という考え方があります。 未病とは、これといった病気ではないけれど何となくだるいとか、疲れが取れないとかいう状態のことです。健康と病気の間の状態ですね。そ […]
最高の健康を手に入れるために大切なこと
- 2021.03.11
- ウェルネス, ダウンサイジング, バイオハック, ヘルスコンサルタント
100歳になっても元気で 楽しく 美しく!そんな人生を送りませんか？ こんにちは、漢方ヘルスコンサルタントのetsukoです。 みなさんはとびっきりの健康を手に入れたいと思ったらまず何をしますか？ う～ん、サプリメントを飲むかな。ジョギングを始めることかな。オーガニックの食べ物を食べるようにする などなどというような「○○をする」という発想になっていませんか？ ちょっと考えてみてください。 洋服で […]