ゴール設定の前に現在地を確認しましょう
具体的な目標（ゴール）を立てましょう！という話をよく耳にすると思います。 マラソン大会でゴールが分かっていなければ参加者はどこを走れば良いのかわからないですよね。みんな好きな方向に走って行ったら誰が一番早いかなんてわからないですよね。 だからゴール設定は大切です。 健康だって同じです。健康のためにもうちょっと痩せたいわと思っている間はもう少しもう少しと思っているだけなので体重は変わっていきません。 […]
2021年
あなたは健康ですか？
100歳になっても元気で楽しく美しく！そんな人生を送りませんか？ みなさんこんにちは。漢方ヘルスコンサルタントのetsukoです。 みなさんは今、健康ですか？ えー、何言ってるの？ と思われた方もいらっしゃるかもしれないですね。 漢方では「未病」という考え方があります。 未病とは、これといった病気ではないけれど何となくだるいとか、疲れが取れないとかいう状態のことです。健康と病気の間の状態ですね。そ […]
最高の健康を手に入れるために大切なこと
- 2021.03.11
- ウェルネス, ダウンサイジング, バイオハック, ヘルスコンサルタント
100歳になっても元気で 楽しく 美しく!そんな人生を送りませんか？ こんにちは、漢方ヘルスコンサルタントのetsukoです。 みなさんはとびっきりの健康を手に入れたいと思ったらまず何をしますか？ う～ん、サプリメントを飲むかな。ジョギングを始めることかな。オーガニックの食べ物を食べるようにする などなどというような「○○をする」という発想になっていませんか？ ちょっと考えてみてください。 洋服で […]